Напитки за добра памет

Съчетавайте здравословното хранене с физическите упражнения и паметта ви няма да ви изневери

Храната има голямо значение като цяло за организма, за неговото здраве, енергия, за поддържане на духа и мисловната дейност. Освен храната обаче голямо значение имат и течностите които приема организма. Има напитки които особено добре влияят на мисловната дейност и паметта. Ако има моменти, в които не може да си спомните къде сте оставили портфейла или ключовете за колата или не може да запомните нищо, явно е време подсилите мозъка си с една от следните напитки.

Подобрете мисълта си с различни напитки

Една чаша сок от червено цвекло на ден пази сърдечносъдовата система. Цвеклото помага и за намаляването на високото кръвно налягане и увеличава притока на кръв в мозъка. А това помага за по-добрата памет. Друга напитка подпомагаща мисълта е чаят. Доказано е, че кофеинът, който се намира в черния, зеления и белия чай, стимулира мозъка, като увеличава паметта, концентрацията и мотивацията Кафето е също добро за паметта. Кофеинът, като основна съставка на кафето, може да подсили помненето. Една до две чаши на ден намаляват риска от Алцхаймер, диабет и сърдечни болести. Една чаша вино влияе доста положително на организма. Виното подпомага кръвообращението и намалява стреса, червеното вино влияе и на мозъчните клетки, които получават приток на кислород. Така се изостря способността за разсъждаване и се подобрява паметта. Ябълковият сок увеличава производството на ацетилколин в мозъка, което е резултат за добра памет. Две-три чаши ябълков сок дневно намаляват риска от загуба на памет. Други методи за подобряване на паметта са четенето и физическите упражненияУченето и научаването на нови езици помага за развитието на мозъка и съответно на паметта. Повишеното ниво на кръвна захар също указва положително влияние на паметта.